初めて自家製梅肉エキスを、
つくってみました。
梅肉エキスは、
子どもが小さい頃から、
体調を調えたり自宅ケアするのに、
お世話になっているもの。
これまでは市販のものを購入し、
愛用してきたのですが、
今年は手づくりに挑戦してみました。
きっかけは、
数年前から自然のお手当を、
学ばせていただいている、
オオシマオーシャンソルトの、
阪本さん。
阪本さんは、
もともとご主人の体調不良をきっかけに、
食養や鍼灸などを学び実践されるなかで、
自然塩の大切さに気づき、
大島に渡って40年以上に渡り、
塩づくりをされています。
その間に5人のお子さんを自宅出産、
自然に根ざした暮らしを営み、
体調不良も自然のお手当でケアしながら、
暮らしていらっしゃるとても素敵なご家族で、
私たちにとってはお取引先ではありますが、
人生のお手本とさせていただいている存在です。
ここ数年カムワッカでは、
阪本さんを講師にお招きして、
「キッチンは薬箱」というタイトルで、
オンラインの講座を主催。
基礎的な食養のことから、
具体的な不調・怪我の手当まで、
色々学ばせていただいているのですが、
その中でもよく基本のお手当用品として、
紹介いただくのが梅肉エキスです。
お腹が整わない時、
食べたものの鮮度がちょと不安な時、
風邪の時にも、
まずは梅肉エキスをひと舐め。
よっぽど体力が落ちている時以外は、
この梅肉エキスを舐め暖かくして、
しっかり休んでおけば、
大きく崩すことなく回復するなあと、
実感しています。
そんな梅肉エキスは、
市販でも売られていて、
自然食品店やオンラインでも、
手軽に手に入ります。
我が家が取り入れていたのも、
この市販のもの。
もちろんそれでも効果があるのですが、
やはり自家製は格別とのお話を伺い、
昨年大島のオオシマオーシャンソルトさん、
阪本家にて一緒につくらせて、
頂きました。
舐めてみるとびっくりするほど、
香りが良くて美味しい!
もちろんもの凄く酸っぱいのですが、
後味がなんとも甘くてフルーティーなのです。
以来子どもたち自身、
ちょっと身体に違和感を感じると、
積極的に梅肉エキスをひと匙。
学校で感染症が流行っても、
ちょっと喉が違和感〜となっても、
大きく体調を崩すことはなく、
元気に過ごすことができました。
昨年つくったものはあっという間に、
残りわずかになってしまったので、
今年は家族でつくってみることに。
青梅のうちに〜と、
この土日の予定をやりくりして、
10キロの青梅を収穫。
そのうち5キロを梅肉エキスに。
朝から洗って拭いて、
ヘタをとり陶器のおろし金でおろし、
ガーゼで絞って土鍋で煮て…
夕方に完成〜。
今日はのんびりすると言っていた、
高校生の娘も梅を拭いたり、
すりおろし、絞ってくれたり、、
おしゃべりしながらの梅仕事は、
とても楽しく豊かな時間でした。
他の梅仕事に比べて5キロの梅の、
梅肉エキスづくりは、
確かになかなかハード。。
とにかくするするするする・・・
大きめのおろし金でも、
何百という梅を下ろすのは、
何かのトレーニングか??と思うほど。
(ちなみに翌日の今日は筋肉痛)
それでも、
梅や味噌づくり、手仕事など、
こうして食卓を囲んで、
家族や友人と手づくりする時間は、
なんとも豊かで好きだなあと、
改めて感じた日でした。
去年は梅ジュースをたくさん、
つけてまだ残りがあるので、
残りの梅は梅酒になる予定です。
]]>
立夏を超え急に暑くなったと思えば、
気温差があるこの初夏ですが、
空気もほどよく乾いて爽やかに、
ほおを撫でる風の心地よい季節です。
新年度になって二ヶ月が経ちますが、
心身ともにいかがお過ごしでしょうか?
同じ気温でも前日との差が大きいと、
身体にはより寒さを感じるそう。
「ちょっと寒い」の感覚を大切に、
すぐに一枚羽織ったり、
喉の不快にはうがいをしたり・・
身体の声を聴き応えることで、
大きく崩すことがなくなると、
大島で塩づくりと鍼灸、
自然に根ざした暮らしをされている
阪本さんはおっしゃいます。
養生やお手当の講座で、
教えていただくことは、
手間暇かけるといいことと、
ぐっとハードルが下がる工夫。
これなら続けられる!
という知恵が満載で、
体調を崩しがちなこの時期も、
いつもより元気に感じています。
暑くても梅雨前は内臓を大切に。
冷たいものを飲むのも控えめに。
心地よい状態で夏を迎えていきたいですね。
○
『小満:しょうまん
(二十四節気:8番/太陽黄経60°) 』
5月21日16:09から。
天地万物にいのちの気が満ち、
草木が成長して茂る頃。
梅が実り、紅花は満開に。
麦の穂も育ち、農家では田植えの
準備が始まります。
蚕も大きく育って、絹糸を紡ぎます。
例年、梅雨の前のさわやかな陽気は
衣替えぴったり。
お天気 のいい日には潮干狩りも楽しい頃。
○七十二候
・初候:蚕起食桑
(かいこおきてくわをはむ:
蚕が桑の葉を沢山食べて
成長するころ)
・次候:紅花栄
(べにばなさかう:
紅花が野原一面に咲くころ)
・末候:麦秋至
(むぎのときいたる:
麦が実り、金色の実をたわわに
実らせる頃)
◯旬のたべもの
空豆、青梅、赤しそ、びわ、
キス、クルマエビなど
◯季節のたのしみ
青梅の頃。
梅シロップは子供達も大人気。
梅の実を丁寧に洗い、布巾で
優しく拭いて、竹串でヘタを
とったら、清潔な瓶に 梅の実を入れ、
かぶるぐらいのはちみつを入れて。
冷暗所で毎日優しく瓶を回し混ぜて・・
フードプロセッサーでかき氷を作り、
この梅シロップをかけていただくと
さっぱりとして美味しい夏のおやつ。
梅肉エキスはお腹の調子を優しく
調えてくれる万能薬。
以前から愛用しているものの、
昨年大島のワノサトさんにて自家製の、
梅肉エキス作りに参加させていただき、
いただいたらそのお味の美味しいこと。
お腹もとっても調います。
手間をかけてつくるのもおすすめ。
それから、赤紫蘇はよく洗って、
大鍋で煮出して砂糖とレモン汁を加え、
紫蘇ジュースに。
この時期ならではのお楽しみです。
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この配信は、
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]]>新入園、新入学、新入社の皆さま、
進級の皆さま、
特に特別な変化はなくとも
今春を迎えた皆さま、
おめでとうございます。
東京では3月半ばに開花した桜が、
風に乗って舞い、新緑の葉っぱも
少しずつ増えてきました。
つくしはスギナに、蕗の薹は
立派な葉を広げています。
個人的には子どもの卒業もあり、
バタバタと迎えた春ですが、
春休みも後半に来て、ようやく
ゆっくり息子とお散歩をする
気持ちの余裕が出てきました。
ムスカリや土筆の姿に思わずにっこり。
1月に引越しをし、今まで何度も
四季を迎えてつくられてきた、
私の中の近隣の植物マップが
いったん白紙になったので、
今新たにつくり直している
そんな感覚です。
今は毎春に摘むヨモギを求めて
うろうろと。新しい土地で
春夏秋冬巡りつつ、新しい地図が
出来上がっていくのが楽しみです。
みなさまにとっての
春の楽しみはなんですか?
変化の多い時期。
知らず知らずのうちに、
心も身体も疲れが溜まりやすく、
なります。
そんな時にはどうぞ呼吸を深く、
重心は下腹部に。
身体を意識的に緩めつつ、
リラックスして過ごして、
まいりましょう。
皆さまお一人お一人にとって、
新年度もいい流れとともに、
ありますように。
ーーーーーーーーーーー
『春分 : しゅんぶん』
(二十四節気4番
・太陽黄経0°)
4月5日 10:13。
草花も美しく咲き誇り、
いのちが清らかに輝く季節。
万物が清らかに生命力に溢れている
様子を表す「清浄明潔」という言葉が
語源で、この時期に南東から吹いてくる
心地の良い風のことを「清明風」と呼ぶ
そうで す。
関東は葉桜になりつつありますが、
桜の木の下ではあちらこちらで楽しいお花見。
青空と新緑、淡いピンクの組み合わせは
なんともいえず美しいですよね。
もともとお花見は田の神様が宿る桜の下で、
豊作を祈願する神事。
神様にお供えしたご馳走を、神事の後に
分けいた だいていたのが始まりなんだそうです。
○七十二候
・初候 : 玄鳥至 ( つばめきたる :
つばめが温かい南の国か渡って
くるころ)
・次候 : 鴻雁北 ( こうがんきたへかえる :
冬を越した雁たちがシベリアへ
帰ってゆくころ)
・末候 : 虹始見 ( にじはじめてあらわる :
春で空気も潤い、虹がきれいに
現れ始めるころ)
◯旬のたべもの
みつば、ワラビ、新じゃがいも、サザエ、初鰹など
◯季節のたのしみ
春爛漫の花を愛でるお花見。
三つ葉菜飯のおむすび、
新ジャガのポテトサラダ、
ワラビのナムルなど、
旬の食材を活かした 簡単ご飯と
温かい飲み物を持って。
美しい桜の下、夕日を眺めつつの
お外ご飯はなんともいえず豊かです。
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]]>
こんにちは。
カムワッカの宇井のどかです。
カムワッカでは主に、
ご縁いただき大好きで使っているお品や、
ピンと来たお品をストアからお届けしたり、
地球暦の初めてさん向けの会を開催したり、
セルフケアのセッション&ワークショップをしたり、
季節の暮らしに関する発信をしたり…
を担当しています。
この活動をしている中で、
度々話して欲しいとリクエストいただくのが、
子どもたちとの日々のこと。
というのは、現在15歳になる娘、
11歳になる息子ふたりとも、
小学校にはほとんど通わずに育っています。
小学校に行かないと言っても、
最初から公教育以外の選択をする、
学校に行ってみたものの行かなくなる・・・
様々なケースがありますが、
我が家の場合は後者。
そう、わかりやすい表現をするなら、
いわゆる不登校児です。
2人とも小学校に通ってみたものの、
1年生の最初の頃に学校には行かないことを決め、
フリースペースという、自分でその日の活動を決めて
過ごす居場所を拠点にすごしてきました。
また、家庭では暦をベースに自然の巡りに意識して、
季節の暮らしを営んだり、自然の中でたくさん遊んだり、
色々な先生方のお力添えをいただき、
それぞれの特性にあわせて育てていただくフリースタイル。
世の中的には不登校ですが、
私自身、学校という仕組みに合わなくて、
小中と不登校を経験していること。
軽いディスレクシア(文字の詰まった文章の読みの難しさ)があり、
高校以降もあまり一般的ではない方法で進学し、
凸凹のままで今に至っていること。
そんな背景から手探りをしつつ、学校という枠を超え、
いろいろな方のチカラをかりつつ、
共に育つよう子どもたちと試行錯誤しています。
本当に手探りなので、これがいいとか、
万人に通じるなにかとかではないのですが、
時々、「そういう育ち方もあるのね」というお声だったり、
どちらかと言うと自分も従来型の教育に違和感があり、
学校に行きたくないと言っているお子さんの親御さんから
「おはなしきいてみたい」というこえをいただくので、
ひとつのケースとして、記録として
ここに書いていこうと思います。
メンバーと話しつつ、お茶会をしたり、
動画で配信したりなんていうのもありかなと、
話も上がっているので、綴りつつあれこれ、
やってみようと思っています。
もしこんな話がききたいとかあれば、
こちらからお声寄せてくださいね。
]]>
春分
あけまして
おめでとうございます。
ㅤ
すでに桜も咲き始め、
白、黄色、青などm
色とりどりの花々に、
ウグイスの鳴き声。
すっかり春らしくなりました。
子どもたちは卒園卒業の季節ですね。
3年前はコロナ禍の始まりで、
短縮の式だった中高生たちも、
ようやく通常の卒業式で旅立つことが、
叶いました。
今年はカムワッカメンバーの
子どもたちが
小学校と中学校を卒業。
この3年のことを振り返り、
声を詰まらせたり涙を流してらっしゃる、
先生方の姿がとても印象的でした。
年度が変わる節目の時、
それぞれの思い出、
それぞれの想いを胸に、
ここから始まる新年度が、
どの子どもたちにとっても、
豊かで楽しい時空、体験と、
なりますように☆
☆
今年の春分は翌日に新月で、
天体的にも大きな節目となり、
じわじわと押し寄せていた変化の波が、
いよいよ形になって現れてきます。
自分を生きて輝くことが、
今年のテーマなのだとか。
自分を知るための手がかりは、
自分自身のうちなる宇宙、
自然体とつながること。
そのために外なる宇宙の、
巡りやリズムに意識を向けること、
自然の中で感覚を開いて過ごすのは、
その回復を促してくれます。
お散歩をしたり、空を見上げたり、
大地に寝転んだり・・
天地自然のリズムを伝える暦で、
自己調律するのはとてもおすすめ。
ㅤ
○
ㅤ
カムワッカでは今年も、
この配信の元となっている、
地球暦はじめてさん向けの、
ワークショップをオンライン開催。
ㅤ
9名の方と春分前のひと時を、
ご一緒させていただき、
時間と空間のこと、
円で1年、春夏秋冬、二十四節気、
天地自然のリズムを感じることなど、
お伝えさせていただきました。
ㅤ
皆さんからの感想や質問のおかげで、
私たち自身たくさんの気づきが、
ありました。
ㅤ
ご縁も楽しく、これからも、
はじめてさん向けの
ワークショップやシェア会など、
開催させていただきたいと思います。
ㅤ
新しく始まりますこの新年度も、
どうぞよろしくお願いいたします。
ㅤ
ーーーーーーーーーーー
ㅤ
『春分 : しゅんぶん』
(二十四節気4番
・太陽黄経0°)
ㅤ
3月21日6:24。
(地球号は春分点を通過しました)
ㅤ
お日様が真東から昇って真西に沈み、
昼と夜の長さが同じくらいになる頃。
ㅤ
太陽の天球上の通り道 「黄道」と
天の赤道が交わる『春分点』は、
地球に降り注ぐおひさまの光が、
北半球と南半球、昼と夜、
きれいに等分されるポイント。
ㅤ
北半球ではここから、
昼の時間が長くなり、
季節は春から夏へ、
南半球では夜の時間が長くなり、
季節は秋から冬へと、
向かっていきます。
ㅤ
また、
冬至、元旦、立春、春節と、
徐々に切り替わってきた新年も、
1年の1/4以降期間を経て、
ここから完全に新しい流れに切り替わります。
ㅤ
日本ではちょうど春分を過ぎた頃が
年度の始まり。
ㅤ
「こんにちは」という言葉は本来、
相手をお日様と呼びかける言葉
だったとか。
ㅤ
お天道様に感謝して生きる、
私たち日本人の生き方は、
暦の節目や言葉にも表れているのですね。
ㅤ
○七十二候
・初候 : 雀始巣 ( すずめはじめてすくう:
雀が巣を作り始めるころ)
・次候 : 桜始開 ( さくらはじめてひらく:
各地からの桜の便りが届くころ)
・末候 : 雷乃発声 ( かみなりすなわちこえを
はっす:遠くの方で春の訪れを
告げる雷が鳴るころ)
ㅤ
◯旬のたべもの
フキ、わけぎ、うど、たらの芽、
シラス、さくらえびなど
ㅤ
◯季節のたのしみ
春分を挟んで前後3日は春のお彼岸。
お彼岸といえばお墓まいりですね。
ㅤ
先祖代々、そして生きとし生けるものすべて、
いのちが 繋がり生かされている私たち。
春分は天地自然いのちの営み恵みと
ご先祖様に感謝してはじまる宇宙の年明け。
ㅤ
また、大地には、
白、黄色、ピンクなど色とりどりの花々
空を見上げると様々な鳥たちが、
元気に飛び回ったり花咲く木々にとまって、
美しく鳴くのが楽しい頃。
ㅤ
自然に目や耳を澄ませてみませんか?
ㅤ
<二十四節気とは?>
中国より伝来した
暦の一つで、1年356日、太陽の周り
をぐるりと一周360度。
ㅤ
それを15度ずつに分け、24の節目で季節を感じる
暮らしの暦。立春から始まり、大寒で
一巡りになります。
ㅤ
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この配信は、
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]]>
立春大吉。
あけましておめでとうございます。
まだ寒さが続く頃ですが、
梅がぽつりぽつりと咲き始め、
陽の光が明るく春めいて、
ふきのとうの便りも、
届くようになりました。
冬至、元旦、旧正月と、
いくつかの節目を経て立春を迎え、
2023年が本格的に始まります。
コロナを機に私たちの生活も、
社会も大きく変わりつつあります。
ここ数ヶ月は物価も光熱費上がり、、
明るいニュースばかりではないけれど、
ここ数日の中で学ばせていただいた、
大切なこと。
「あるものを数えてみよう」
これは、
2月1日からスタートした、
オンラインコミュニティの、
月1お茶会の中で、
オオシマオーシャンソルトの、
阪本鏡子さんが伝えてくださったこと。
「あるものを数えていると、
自然と感謝が湧いてくるんですよね」
と鏡子さん。
以前に参加した、
社会活動家のリン・ツイストさんの、
ワークショップの中で、
ないものリスト/あるものリスト、
を書くというのをしたのですが、
同じリストなのに、
それを書いているときの感覚が対極。
「ない」にフォーカスすると、
不安になったり欲が出たり。。
「ある」にフォーカスすると、
感謝の気持ちが湧いてきて、
自分がどれほど満たされているか、
感じられるようになリマした。
鏡子さんはお風呂の時にすることを、
勧められていて、実際やってみると、
本当に感謝の気持ちがいっぱいに。
それから眠る前には、
どんなに小さくても、
今日1日でできたことを思い浮かべていると、
自分を労いたい気持ちが湧いてきました。
意識を向ける先で全く見える景色が違うこと、
改めて教えていただいたひとときでした。
「あること」にフォーカスしながら、
今年の干支、うさぎのように、
跳躍して輝いていく一年に。
皆さんのご多幸を心より、
お祈りしております。
−−−−−
『立春 : りっしゅん』
(二十四節気1番
・太陽黄経315°)
2月4日5時51分。
1年を日照を基準に、
24の節目で捉え、
農や暮らしに活かす暦
『二十四節気』は、
この「立春」から始まり
「大寒」で一巡り。
立春が一年の起点で
春の兆しが現れ始めます。
ちなみに、八十八夜や
二百十日という表現は、
立春から数えた日を示す数。
寒さはピークですが、
梅の花が咲き始め、
ふきのとうも芽を出して、
春の訪れをほんのりと感じ
られるようになります。
立春以降はじめて吹く
南寄りの強い風を
「春一番」と呼びます。
◯七十二候
・初候 : 東風解凍
(はるかぜこおりをとく
:春のあたたかな風で、
冬に張った氷が溶け
始めるころ)
・次候 : 黄鴬睍?
(うぐいすなく
: 野山でうぐいすが
鳴き始めるころ)
・末候 : 魚上氷
(うおこおりにあがる
: 川や湖では水がゆるみ、
表面を覆っていた氷も割れ
魚が飛び跳ねるころ)
◯旬のたべもの
ふきのとう、春菊、ほうれん草
いよかん、ワカサギなど
◯季節のお楽しみ
寒いながら、陽もだいぶ伸び、
光も春めいていく季節。
木々のつぼみに旬菜に、
植物たちは春を先取りしているよう。
草の間にちょこんと顔を出した、
ふきのとう摘んで、
天ぷらにしたり、味噌と和えたり、
この季節ならではの楽しみもたくさん。
澄んだ空気を胸いっぱい吸い込み
ながら、春を感じに出かけて
みませんか?
二十四節気とは中国より伝来した
暦の一つで、1年356日、太陽の周り
をぐるりと一周360度。それを15度
ずつに分け、24の節目で季節を感じる
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一年で最も冷え込む寒の時期。
今年は年明けから各地で大雪が。
この週末は再び寒波の到来とか!?ㅤ
ㅤ
土用ということもあり、
今は心も身体も養生が大切な時です。
意識的に深い呼吸をし、
少食で消化の良いものを。
朝一番おさゆをゆっくり
飲むのもおすすめです。
お灸やカイロで体を温め、
どうぞ自分に優しく
ゆっくり過ごしてくださいね。
また。
22日は新年初めての新月で、
春節を迎えます。
続いて節分立春、
そして春分までの期間は、
次の年への移行期間。
年末にやり残したことがある、
そんな方にはこの節目節目を、
活かしていくのもおすすめです。ㅤ
−−−−−
『大寒:だいかん』
(二十四節気24番
・太陽黄経300°)
ㅤ
1月20日から。
ㅤ
寒さが一層厳しくなり一年で
最も寒くなる時期です。
ㅤ
小寒から立春までが寒の内。
大寒の頃、朝に汲む水 は一年中
腐りにくいと、容器に汲んで保管して
いたそう。
ㅤ
寒の水や寒気を利用した食べ物
(凍み豆腐、寒天、酒、醤油、味 噌)
の仕込みにぴったりの季節。
ㅤ
・初候: 款冬華 ( ふきのはなさく :
雪の下から地面から
フキノトウが顔を出すころ)
・次候 : 水沢腹堅 ( さわみずこおりつめる:
沢の水が凍って、厚い氷がはるころ)
・末候:雞始乳 ( にわとりはじめてにゅうす:
鶏が卵を産み始めるころ)
ㅤ
◯旬のたべもの
小松菜、ブロッコリー、キンカン、
ズワイガニ、赤貝、イイダコなど
ㅤ
◯季節のお楽しみ
味噌仕込みは手間も場所も
必要だけれど、一つ一つは
とてもシンプルなので子供と
一緒に作るのもおすすめ。
ㅤ
「仕込みの 時にはこんな味
がするんだね!」と会話も
自然に弾みます。
ㅤ
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太陽系惑星ともに巡り回る地球の、
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地球暦ってなに?
◯
季節の暮らしを楽しみたい方に
オオシマオーシャンソルトの
阪本鏡子さん、洋未さんとともに、
「みんなで歩むいちねんかん」
ぜひご一緒しませんか?
1年をかけて皆で暮らしの知恵を、
お仲間と互いに学び合う、
暮らしのコミュニティーです。
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ㅤ
]]>2023年2月1日スタートの
「季節とともにみんなで歩むいちねんかん」
プレプログラムとしてFacebookグループを、
スタートして一ヶ月。
伊豆大島より阪本洋未さんがお料理や暮らしのこと、
海の様子など配信してくださり、始動を楽しみに
してくださっているとの嬉しいお声もいただく
ようになりました。
2月からのスタートを前に、
プログラムの申し込みを開始しました。
メンバーにはFacebookグループでの情報配信&交換、
メンバー同士の交流、月に一度のオンラインお茶会、
その他、有料プログラムへのメンバーシップ優待など、
楽しいうれしい企画いっぱいに、ご縁ある方のご参加、
お待ちしています。
■参加費
○年間払(税込980円✕12ヶ月)
★申し込みページ★
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○月額払い(1,200円/月)
申し込み開始まで、もう少しお待ち下さい
■2月からのオンラインお茶会日程(予定)
(各月1回。水曜の21:00〜22:00)
2023/2/1、3/8、4/12、5/10、6/14、
7/12、8/9、9/13、10/11、11/8、12/13、
2024/1/31
※無料体験いただく「プレお茶会」を
2023/1/18(水)21:00〜 開催予定です。
ご興味ある方はまずは無料のFacebookグループに、
登録してみてくださいね。
https://www.facebook.com/groups/1084088042265307/
]]>
今年も残すところ一週間とちょっと。
みなさまどんな年の瀬をお過ごしですか?
本日いよいよ冬至を迎え、
ここからまた陽がのびていきます。
そして、陰から陽に転ずる冬至をかわきりに、
元旦*春節*節分&立春と、
1年も徐々に改まっていきます。
また、翌日23日に新月を迎えるこの冬至は、
大きな切り替わりのタイミングでもあります。
今年意識的に受け入れたり、起こしてきた変化は、
次の新しい流れを呼び込み、自分自身の本来の力を、
呼び起こして輝くのを後押ししてくれます。
あれ?思い返してみると特にないなあという方は、
この10日の間に、小さくても何か変化を起こすことが、
とってもおすすめです。
さらに、ある方に教えていただいたこと、
とてもピンときてやってみようと思うので、
ちょっとこちらでご紹介。
この冬至の日、自然の中に身を置き、
地球に感謝の気持ちを向けつつ、
地球に抱かれているイメージをするといいそうです。
また新月にはノートを新調し、
自分が叶いたいことを書き出してみるのも
おすすめとのこと。
よかったらぜひ軽い遊び感覚で、
やってみてくださいね。
*Special Thanks to Sandra SWEETMAN
*illustration by Masaharu OOTAKI
ーーーー
『冬至:とうじ
(二十四節気22番 / 太陽黄経270°) 』
12月22日 6:48〜。
北半球では、太陽が一年で最も
南の軌道を描く日で、日照時間も
一年で一番短くなります。
陰が極まり陽に転ずるピークポイント。
旧暦では暦を計算する起点とされ、
太陽の力が最も弱まるこの日を境に
再び力が蘇るという意味で
「太陽の生まれる日/太陽が復活する日」
として、古代ローマでは盛大な冬至祭が
行われていたのだそうです。
◯七十二候
・初候 : 乃東生
(なつかれくさしょうず
: うつぼぐさが芽を出すころ)
・次候 : 麋角解
( さわしかつのおる
: ヘラジカの角が落ち生え変わるころ)
・末候 : 雪下出麦
( ゆきわたりてむぎのびる
: 積もった雪のしたで、麦が芽を出し
始めるころ)
○旬の味覚
水菜、赤かぶ、カリフラワー、
黒豆、ゆず、マグロ、伊勢エビなど
◯季節の楽しみ
冬至は陰が極まり再び陽に転ずる日
という意味で「一陽来復」とも言われ、
運が上向く日とされています。
この日に「ん」の つくものを食べると
「運」が呼び込めるのだとか。
年の瀬の忙しい時だけれど、
ラストスパートの手前の小休止。
少し早めに お家に帰って栄養豊富な
かぼちゃを味わったり、ゆっくり柚子湯に
入るのもいいですね。
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Taguchi「六面体スピーカー LIGHT」は、
その性能とデザイン性の良さに
販売開始から、沢山のご注文を頂いています。
この度、
製造元Taguchiクラフテックさんの協力により
Taguchi独自の「平面スピーカー」
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私たちカムワッカは、
「子どもにこそいい音を届けたい」
「耳が拓くような音を届けたい」
そんな故・田口和典さんの想いを受け、
これからもたくさんのご家庭や職場、店舗さんに、
田口スピーカーをお届けしていきたいと思います。
]]>
ㅤ
12月7日から。
北風が吹き、山間部には大雪が降り、
一面が雪野原。
ㅤ
平地でも雪が降り南天の実が赤く
染まる頃と言われています。
新しい年まで後3週間。
お正月の準備も始まりますね。
ㅤ
本格的な冬の到来で動物達も冬ごもり。
お家でぬくぬく手仕事や読書も楽しい季節。
「冬じたくのおみせ」
「はたらきもののじょせつしゃ けいてぃー」
「ふゆのよるのおくりもの」「ゆき」
など冬の絵本は読んでいて心が温かくなります。
ㅤ
外は寒くも心温かく過ごしたいですね。
ㅤ
◯七十二候
・初候:閉塞成冬
(そらさむくふゆとなる:
天地の気が塞がって冬となる)
・次候:熊蟄穴
(くまあなにこもる:
熊が冬眠のために穴に隠れる)
・末候:魚群
(さけのうおむらがる:
鮭が群がり川を上る)
ㅤ
◯旬のたべもの
白菜・大根・蓮根・韮(にら)・鰤(ぶり)
・鮭(さけ)・筋子(すじこ) など
ㅤ
◯季節の楽しみ
みつろうキャンドル、ローズウィンドウ、
ヒンメリなど、手仕事の楽しみがいっぱい。
ㅤ
大きめの缶(海苔缶など)にみつろうを入れたら、
湯煎で溶かし、適度な長さに切ったキャンドル芯を
何度もたらしていくと、みつろうキャンドルの
出来上がり。木の株を輪切りにしてヤスリで
磨いてつくるキャンドルスタンドも素敵です。
ㅤ
<二十四節気とは>
中国より伝来した暦の一つで、
1年356日、太陽の周りをぐるりと
一周360度。
ㅤ
それを15度ずつに分け、
二十四節気24の節目で
季節を感じる暮らしの暦。
立春から始まり、大寒で
一巡りになります。
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今日から12月。
急激に気温が下がり、一気に冬らしくなりました。
春から夏、秋から冬、どちらも急激な変化の今年。
身体がなかなかついていけない感じですが、
お白湯や根菜類、お風呂で身体をしっかり温め、
まずは乾いた冷たい空気に感覚を慣らしつつ。
いよいよ忙しくなる頃、
ほっとひと時に、温かい飲み物に加えて、
よもぎ香やお灸もおすすめです。
香皿や灰皿、耐熱皿のほか、
大きめの平な石も大活躍。
そこによもぎを揉んで丸めて焚けば、
立派な香皿になります。
空気が澄んで香りたつ時期ならではの、
暮らしのお楽しみ。
火の元には十分ご注意くださいね。
12月1ヶ月、1年の締めくくり。
忙しいながらも満ち足りた日々で、
お過ごしください。
]]>
ここ数日ですっかり気温も下がり、
冬らしい陽気になりました。
温かい飲み物やお風呂、ぬくぬくお布団に、
しあわせ感じる季節ですね。
2022も残すところあと1ヶ月。
そして立春まであと2ヶ月ちょっと。
少しずつ新しい都市に向かってエネルギーも、
動き始めているようです。
カムワッカでは、新しい取り組みとして、
伊豆大島に住む塩づくり師の阪本さん(ワノサトさん)
と共同で年間プログラムを予定。
参加者の皆さんとオンラインで繋がり、
阪本家の経験を共有・参考にさせていただきながら、
それぞれが暮らしの中で実践したり味わったり、
互いに情報や体験を交換しながら深め合っていく、
そんな場を紡いでいきたいと思います。
また、伊豆大島の阪本家からは、
お味噌づくりやお醤油づくりの現場を中継いただいたり、
月に一度、zoomでつないで茶話会をしたり・・
立春あたりに本格始動すべく、プレグループがスタート。
よかったらまずは体験参加してみませんか?
================
食養・お手当・季節しごと・・・
身体の声をききながら丁寧に暮らす阪本家のご家族と、
参加者みなさんがオンラインでつながりながら
1年間をすごすプログラムです。
( 最新情報や参考投稿など、詳細はこちらをフォロー下さい。)
●2023年2月(立春の頃)からスタートする、
月額制の年間プログラムです。
(2023年1月頃に申込受付を行います。月額980円予定。)
●参加者限定のFacebookグループ(承認制)上で、
みんなで季節の暮らしについて情報交換を行います。
阪本家の季節しごと(野草採り、季節のお手当など・・・)、
阪本家の食卓なども随時情報をアップしていただきます。
お味噌作りや、お醤油搾りなど、限定ライブ配信なども計画しています。
●月に1回zoomを使ったオンラインお茶会を行います。
日常の季節に関わる疑問などを語りあったり、
みんなでお灸を使ってみたり・・・ゆるりとみんなで学びあう時間です。
※オンラインお茶会は、毎月第1or第3(水)20:30〜21:30+α 予定 しています。
食養の大切さ、山菜取り、味噌作り、醤油搾り、梅仕事、お塩について、
花粉症ケアや予防、夏のお肌、ケガのお手当、体を温める、お灸、風邪対策・・・
安心安全な場だから語れる時事的な話題も取り上げていければと思っています。
阪本家の皆様は、塩が化学的に精製されるようになってきた
1970年代に、自然塩の大切さを確信し、伊豆大島に渡り50年以上、
自然塩作りをされてきました(オオシマオーシャンソルト)。
生活では食事はマクロビオティックを基本に、5人の子ども達を自宅出産、
予防接種や学校給食は全て辞退してお弁当を持参していったり、
病気やケガのお手当は家庭内で行うなど、いのちに根ざし暮されています。
そんな丁寧かつ力強い暮らしをされている阪本家の皆様と、
オンラインを通じて一緒に1年間を過ごしていきます。
(阪本家のみなさま・ワノサト)
カムワッカは「いのちよころぶ暮らし」をテーマに活動を続けながら、
中心メンバーの宇井家は、私生活では菜食中心の食事や、
小学生の子どもたちはオルタナティブスクールで育つなど、
人が本来もっているチカラを大切に暮らしています。
阪本家の皆様とお会いし、学ばさせていただいてる中、
より多くの方々と一緒に学んでいきたいと、当プログラムを企画しました。
(カムワッカメンバー)
ご一緒に、1年間すごしませんか?
プレグループ(無料・Facebook)がスタート。
最新情報や参考投稿などをご覧いただけます。
ご興味ある方はこちらをフォローしてみてくださいね。
お灸体験 豆腐パスタ
●ご注意●
※当プログラムの内容は、自宅でできる自然の取り組みをご紹介していきます。
何か症状があり、深刻な場合や不安な場合は医師にご相談ください。
※当ページの動画・画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。
カムワッカのストアで自然塩を販売させて頂いたり、
共同企画でさまざまなオンライン講座をしていただいている
オオシマオーシャンソルトグループ「ワノサト」の
阪本 洋未さんが、今度の週末に相模原で出店&お話会をされます。
伊豆大島に在住の洋未さんと直接会いお話伺える貴重な機会。
また、同日9:15からは同建物内にある会場で
「エンマルシェ」での出店もされているので、
オオシマオーシャンソルト自然塩のほか、
ワノサトさんで手作りされてい手作りスコーン
(国内産小麦粉と天然酵母を使用/乳製品・卵・白砂糖不使用)も
お店に並ぶそうです。
そして、洋未さんのお肌の美しさにも注目!
ミネラルをたっぷり含んだいのちに優しい食や生活習慣は、
こんなに美しいお肌をつくるのだとカムワッカメンバーも、
気づき学ばせてもらっています。
ご都合とお心に合う方、ぜひ足を運んでくださいね。
イベント詳細は以下のとおり。冒頭のイラストと合わせ、
ワノサトさんのページより転用させていただきます。
=======
「いのちの力を引き出す 塩とお手当てのお話会」
日時:2022.11.26.(土)13:15〜14:30
場所:ボーノ相模大野ミーティングルーム3
(最寄駅は小田急小田原線の相模大野)
内容:
?いのちになくてはならない塩
・塩とミネラルの体内での働きって?
・日本の塩の現代の歴史
?キッチンにあるものでできるお手当ての基本
・家庭でできるお手当のコツ
・発熱を例にした、具体的なお手当てについて
参加費:2,900円
お申込先:https://www.home-of-harmony.be/エンマルシェお話し会ご案内ページ/
塩とお手当てのお話会。もう、今週末になりました。
食養生で育ったわたし(阪本洋未)自身の子ども時代からの経験と、
食養生を基本に西洋医学の良いところも取り入れながら、
14歳の息子を子育てさせていただいてきた経験を通して、
これ大事!
と思うことを、ぎゅぎゅっとお伝えします。
同日9:15から12:20までは同建物内にある会場で
「エンマルシェ」での出店もします。
塩はもちろんのこと、国内産無農薬大豆&小麦と塩から生まれる
手作りしょうゆ、有機手もぎの梅と塩のみで作った梅干し、
バターなどの乳製品、卵、白砂糖は一切不使用の国内産小麦粉と
天然酵母で作った手作りスコーンを、大島から海を渡ってお持ちします♪
こちらマルシェは入場無料、お申し込み不要です。
なかなか大島までは遠いけど、相模原までならお会いできるという方、
ぜひぜひ足をお運びください。
お待ちしております!
=======
また、2月からは、カムワッカと共同企画で
阪本家とみなさんと、一年間いっしょに季節を歩むプログラムも始まります。
ここ2年近く企画をご一緒させていただく中で、
たくさん教えていただいたお手当や食養、暮らしの知恵。
子どもがふと怪我したとき、自分や家族が体調を崩したとき、
とても助けられました。
また、阪本家の日々のメニューをご紹介いただいたことで、
食卓もとても豊かになりました。
そんな背景から、来年(春分より)
阪本家の暮らしをお手本に、
身近にある旬の野草、季節の楽しみや
日々の食卓、いのちに根ざした暮らしを、
一緒に楽しんでいこうという話の流れに。
ワノサトの阪本洋未さん・鏡子さん、
カムワッカメンバー、
そして参加者の皆さんと共に互いに、
経験共有&情報交換しながら1年間、
いのちに根ざした暮らしを、
楽しんでいけたら嬉しいです。
まずはプレのグループにて試運転スタートしています。
「季節とともにみんなで歩むいちねんかん」
気になる方は、
ぜひ、こちらのFacebookグループもチェック。
ピンときたらぜひまずはここにご参加くださいね。
https://www.facebook.com/groups/1084088042265307/
]]>
平野部では、
木の葉が美しく色付き始めました。
赤朱黄、グラデーションに、
舞い降りてくる葉っぱたち。
春とは異なる自然の彩りは、
本当に美しくうっとりとします。
例年に比べると関東は暖かい日が、
続いていますが・・
空気も乾いて気温も下がり、
徐々に冬の気も目に見えて、
肌に感じるようになってきました。
冬の間は自然の動きが、
目には捉えづらい時期になりますが、
植物たちをみていると、
葉を落とした木々からは、
小さな芽が出始めていたり・・
春に芽吹いて新緑になり、
夏にその葉はぐんぐん茂り、
秋には色づき大地に降りて、
冬には内へと養分を満たし、
満ち満ちて春に芽吹く。
そうして続くいのちの輪。
見えないけれども、
たくさんの働きとともに、
私たちの人間も、
たくさんの豊かさを受け取り、
循環しているのですね。
静と動、陰と陽。
自然の働きと循環。
一年の中でも陰が極まっていく、
この静かな時期には、
ミツロウロウソクを作ったり、
窓辺を明るく飾ったり、
冬の手仕事を楽しんで。
静けさを楽しみながら、
体を養生して内側を満たし
過ごしていくのもいいですね。
−−−−−
『小雪 : しょうせつ
(二十四節気20番
・太陽黄経240°)
11月22日から。
北国から雪の便りが届く頃。
雪と言ってもまだそれほど多くは
ないので小雪と呼ばれたのだそう。
日差し がだんだん弱くなり、
美しく色づいた木の葉も散り始めて、
イチョウや柑橘類は黄色く色づく頃。
冷え込みも 徐々に厳しくなっていくので、
心身・住環境の冬の備えを忘れずに。
体を中から温める、小豆かぼちゃや
鰤(ぶり)大根もい いですね。
◯七十二候
・初候 : 虹蔵不見(にじかくれてみえず
:日差しが弱まり、虹をあまり見かけ
なくなるころ)
・次候 : 朔風払葉 ( きたかぜこのはをはらう
:北風で木の葉が散り始めるころ)
・末候 : 橘始黄 ( たちばなはじめてきばむ
:柑橘の果実が黄色に色づき始めるころ)
◯旬の味覚
白菜、セロリ、自然薯、大根、寒ブリ、
みかんなど
◯季節のたのしみ
落ち葉あそびが楽しい季節。
いろいろな遊び方はあるけれど、
落ち葉の絨毯を歩いたり、
きれいな葉っぱをグラーデーションに
並べたり..
楽しみが無限に広がる自然のあそびです。
<二十四節気とは>
中国より伝来した暦の一つで、
1年356日、太陽の周りをぐるりと
一周360度。
それを15度ずつに分け、
二十四節気24の節目で
季節を感じる暮らしの暦。
立春から始まり、大寒で
一巡りになります。
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